抑郁症患者最常见的5种表现，不妨自测下

大家都知道抑郁症是一种常见的精神疾病，对于患者这种疾病的人来说，日常生活当中经常伴有情绪低落等等的各种悲观绝望的感觉，并且，对自己过低的评价，很多的时候还会出现一定的自我伤害行为。下面一起学习一下抑郁症的表现吧！

1、抑郁心境：抑郁症的身体症状是情绪低落，苦恼忧伤，兴趣索然。感到悲观绝望，痛苦难熬，有度日如年、生不如死的感觉。常用活着无意思、高兴不起来等描述其内心体验。典型者有抑郁情绪，昼重夜轻的特点。常与焦虑共存。

2、意志活动减退：主动性活动明显减少，生活被动，不愿参加外界和平素感兴趣的活动，常独处。生活懒散，发展为不语不动，可达木僵程度。最危险的是反复出现自杀企图和行为。

3、思维迟缓：思维联想过程受抑制，反应迟钝，自觉脑子不转了，表现为主动性言语减少，语速明显减慢，思维问题费力。反应慢，需等待很久，在情绪低落影响下，自我评价低，自卑，有无用感和无价值感，觉得活着无意义，有悲观厌世和自杀打算，有自责自罪，认为活着成为累赘，犯了大罪，在躯体不适基础上出现疑病观念，认为自己患了不治之症。

4、躯体症状：大部分患者都有抑郁症的身体症状及其他生物症状，例如心悸、胸闷、胃肠不适、便秘、食欲下降和体重减轻。睡眠障碍突出，多为入睡困难。

5、其他：抑郁发作时也能出现幻觉，人格解体，现实解体，强迫和恐怖症状。因思维联想显着迟缓及记忆力下降，易影响老年患者的认知功能，出现抑郁性假性老年痴呆症。

通过上面的介绍，我们可以知道对于抑郁症患者来说，受到的自己思维的影响，会对自己的健康会出现一些的伤害行为，所以抑郁症并不是不可战胜的，日常养成良好的生活习惯，远离烟酒，适量运动，合理的饮食，多吃一些富含锌镁等微量元素的食物，均衡的摄入营养。多去大自然走一走，去农村转一转，亲近一下土地和自然，有助于走出抑郁。若自己无法调节，要及时寻求专业人士的帮助，采取科学的措施，让自己尽早的走出抑郁。

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